Am 11.06.24 endete der diesjährige Laufeinsteigerkurs mit einem 60 minütigen Abschlusslauf. Am 09.April begann für die TeilnehmerInnen ein 10-wöchiger Kurs, bei dem dreimal in der Woche trainiert wurde. Begonnen wurde mit 1 Min. langsamem Laufen und 1 Min. zügigem Gehen im Wechsel. Im Laufe der Zeit wurden die Laufintervalle länger …
Am Sonntag, 26.Mai war es soweit! Bei optimalem Laufwetter stand die erste Etappe des 100 km Laufs rund um Dortmund unter unserer Federführung an. Viele fleißige HelferInnen hatten sich bereit erklärt, die beiden Laufgruppen – immerhin 95 TeilnehmerInnen – zu führen und über die Strecke zu bringen. Von Kruckel ging …
Fünf Wochen dauert der diesjährige Laufeinsteigerkurs nun an. Damit ist die Hälfte schon geschafft! Nachdem in der ersten Woche lediglich 5 Minuten am Stück gelaufen wurde, waren es am heutigen Samstag, zum Ende der fünften Woche, schon 15 Minuten am Stück. Was für eine Steigerung!! Am Donnerstag in der 5. …
Jeder Läufer und jede Läuferin, die einmal das besondere Flair von Rund um Dortmund genießen durfte, wird sich freuen, dass das beliebte, alle zwei Jahre stattfindende Laufevent auch im Jahr 2024 wieder durchgeführt wird. Fünf wunderschöne Laufstrecken werden, verteilt über fünf Monate, die vielfältigen Seiten Dortmunds zeigen. Nicht zuletzt die …
In diesem Jahr bieten wir wieder unser Trainingsprogramm für Laufeinsteiger an. Start ist am 09. April. 10 Wochen lang gibt es jeweils 3 betreute Trainingseinheiten pro Woche. Alle wichtigen Informationen und das Anmeldeformular sind auf der Seite Laufeinsteigerkurs zu finden. Den ausgefüllten und unterschriebenen Antrag bitte mailen an laufeinsteiger@viermaerker.de oder …
Liebe Viermärkerinnen und Viermärker, bei der nächsten Mitgliederversammlung im Juni 2024 wird der Vorstand neu gewählt. Jetzt habt Ihr die Möglichkeit, die Entwicklung unseres Lauftreffs direkt zu gestalten! Wir hoffen auf zahlreiche Bewerbungen!! Eure Viermärker Waldlauf Gemeinschaft e.V.
Am letzten Tag des Jahres laden wir alle interessierten LäuferInnen und WalkerInnen zu unserem Silvesterlauf ganz herzlich ein. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Treffpunkt: am Parkplatz Augustinum, 44229 Dortmund, Kirchhörder Straße 101 Start: 12 Uhr (Gruppe 1 startet schon um 11:30 Uhr) Kommt gerne etwas früher, damit wir in Ruhe …
Auch in diesem Jahr gingen zahlreiche Viermärkerinnen und Viermärker an den Start, zum Laufen, aber auch als Streckenposten zum Helfen. Eine Läuferin und zwei Läufer schafften es dabei sogar auf das Siegertreppchen der jeweiligen Altersklasse: Ute Falk: 2:21:42 (1. Platz W65) Jörg Huskotte: 1:42:33 (3. Platz M60) Uwe Brand: 2:26:38 …
Nach einer gefühlten Ewigkeit Corona-Pause wollte ich mal wieder einen besonderen Lauf machen. Ein Halbmarathon sollte es sein, aber nicht irgendeiner, sondern es sollte etwas Besonderes sein. Ein bisschen Laufen, ein wenig Urlaub, Spaß haben und auch das Genießen sollte nicht zu kurz kommen. Schnell war das Ziel gefunden, es …
Groß war die Vorfreude. Endlich wieder ein Silvesterlauf ohne Coronaeinschränkungen. Doch dann kam die Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes: Für die Mittagszeit wurden Sturmböen bis 70km/h angekündigt. War morgens schon die Entscheidung gefallen, unsere Pavillons heute nicht aufzubauen, mussten wir mittags in den sauren Apfel beissen und unseren Traditionslauf (es hätte …
