Einladung zum 43. Silvesterlauf 2019

Am letzten Tag des Jahres laden wir alle interessierten LäuferInnen und WalkerInnen zu unserem Silvesterlauf herzlich ein.   Treffpunkt: Parkplatz Augustinum, Dortmund-Lücklemberg, Olpketalstraße/Kirchhörder Straße Start: Dienstag, 31.12.2019, *11:30 Uhr für Laufgruppe L1 und 12:00 Uhr für alle anderen. Laufgruppen:  L1 19 km 115 min 6:00 min/km ca 350 hm L2 …

Viermärker Vize-Westfalenmeister Werner Koglin

Werner Koglin beim Westfalenmeisterschaft Crosslauf am 16.11. in Hamm Crossläufe sind in der Winterzeit eine gute Gelegenheit, ein wenig Abwechslung in den grauen Trainingsalltag zu bringen. Zahlreiche Veranstaltungen laden zum Geländelauf über Strecken von üblicherweise 4-11 Kilometern ein. Wie in jedem Jahr wurde  auch die diesjährige Westfalenmeisterschaft in dieser Disziplin …

Abwechslung für den Läufer-Alltag: Mal im Dunkeln laufen

Der Light Kustrun in Zeeland Jedes Jahr Anfang Oktober findet in Zeeland der Küstenmarathon (Kustmarathon) statt. Ein Marathon, der als Einwegstrecke von Burgh-Hamstedde nach Zoutelande führt. Als besondere Herausforderung werden Teile des Marathons am Strand gelaufen, und immer wieder geht es die Dünen rauf und runter. Überall entlang der Küste …

Starker Auftritt der Viermärker beim Phoenix-Halbmarathon 2019

3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit und inzwischen traditionell Tag des Phoenix-Halbmarathons für die Viermärker. Mit ca. 4000 Teilnehmern war dieser Phoenix-Halbmarathon einer der größten Volksläufe in der Umgebung. Einige Monate an Vorbereitung für dieses Event liegen hinter uns – Tempoeinheiten, lange und kurze Laufeinheiten in unterschiedlichen Tempi, ausgeklügelt von …

Erfolgreicher Abschlusslauf der Laufeinsteiger

Beim Abschlusslauf des Laufeinsteigerkurses am 09.Juli haben 50 Teilnehmer erfolgreich den Stundenlauf gefinisht. Unser herzlicher Dank geht an Elisabeth, die vor dem Start die Läufer begrüßte, sowie an Alexander, der nach dem Zieleinlauf sprach und die Urkunden überreichte. Bei einem reichlich bestückten teilnehmerorganisierten Läuferbuffett klang der Abend aus, der Kinderschutzbund …

Mein allererster Halbmarathon in der Hitzewüste Duisburg

Mein #goal2019 beinhaltet eine erneute Teilnahme an der Olympischen Distanz in Hamburg und darüber hinaus, mal einen Halbmarathon zu laufen. Halbmarathon deswegen, weil das entfernte Ziel eine Triathlon-Mitteldistanz ist, und da läuft man am Ende einen Halbmarathon. Die Wahl fiel sehr schnell auf den Lauf in Duisburg. Zum einen suchte …

Rege Viermärker Beteiligung beim 25. Friedenslauf

Bei gutem Laufwetter warteten die Viermärker Läufer beim 25. Friedenslauf des TSV Kirchlinde nicht nur mit einer stattlichen Beteiligung, sondern auch mit starken Leistungen auf. Eine Bank war wie so oft Gisela Wencker, die als Gesamtsiebte bei den Frauen mit weitem Vorsprung ihre Altersklasse ebenso gewann wie unser „Dauerläufer“  Donald …