Liebe Viermärkerinnen und Viermärker, Der Startschuss für den 1. Viermärker Frühlingslauf ist gefallen! Er wird coronakonform virtuell stattfinden. Wir laden Euch alle ganz herzlich zur Teilnahme ein. Gelaufen und gewalked wird vom 10.04.2021 – 18.04.2021 auf den bekannten Strecken des Viermärker Waldlauf Zertifikats. Die 13 km-Runde könnt Ihr Euch bei …
Liebe Viermärkerinnen und Viermärker, liebe Sportfreunde, die aktuellen Coronaschutzregeln lassen die Durchführung des Silvesterlaufs in diesem Jahr leider nicht zu (siehe §9, Absatz 2: „Sportfeste und ähnliche Sportveranstaltungen sind bis mindestens zum 31. Dezember 2020 untersagt.“). Daher haben wir uns schweren Herzens dazu entschlossen den 44. Silvesterlauf auf das Jahr …
Wie jedes Jahr an Silvester trafen sich die Viermärker Läufer, Läuferinnen, Walker und Walkerinnen zum letzten Lauf des Jahres auf dem Parkplatz am Augustinum. In fünf Lauf- und vier Walkinggruppen ging es durch die Bittermark zur Viermärker Eiche oder ins Wannebachtal. Bei den 5 – 19 km langen Strecken war …
Am letzten Tag des Jahres laden wir alle interessierten LäuferInnen und WalkerInnen zu unserem Silvesterlauf herzlich ein. Treffpunkt: Parkplatz Augustinum, Dortmund-Lücklemberg, Olpketalstraße/Kirchhörder Straße Start: Dienstag, 31.12.2019, *11:30 Uhr für Laufgruppe L1 und 12:00 Uhr für alle anderen. Laufgruppen: L1 ca. 19 km, Strecke in Vorbereitung 115 min 6:00 min/km …
Werner Koglin beim Westfalenmeisterschaft Crosslauf am 16.11. in Hamm Crossläufe sind in der Winterzeit eine gute Gelegenheit, ein wenig Abwechslung in den grauen Trainingsalltag zu bringen. Zahlreiche Veranstaltungen laden zum Geländelauf über Strecken von üblicherweise 4-11 Kilometern ein. Wie in jedem Jahr wurde auch die diesjährige Westfalenmeisterschaft in dieser Disziplin …
Der Light Kustrun in Zeeland Jedes Jahr Anfang Oktober findet in Zeeland der Küstenmarathon (Kustmarathon) statt. Ein Marathon, der als Einwegstrecke von Burgh-Hamstedde nach Zoutelande führt. Als besondere Herausforderung werden Teile des Marathons am Strand gelaufen, und immer wieder geht es die Dünen rauf und runter. Überall entlang der Küste …
3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit und inzwischen traditionell Tag des Phoenix-Halbmarathons für die Viermärker. Mit ca. 4000 Teilnehmern war dieser Phoenix-Halbmarathon einer der größten Volksläufe in der Umgebung. Einige Monate an Vorbereitung für dieses Event liegen hinter uns – Tempoeinheiten, lange und kurze Laufeinheiten in unterschiedlichen Tempi, ausgeklügelt von …
Auch in diesem Jahr findet wieder das Vorbereitungstraining zum Halbmarathon statt. Start des Trainings ist am Dienstag, den 30.07.2019. Weitere Informationen dazu sind unter Laufen/Halbmarathon Vorbereitung zu finden.
Beim Abschlusslauf des Laufeinsteigerkurses am 09.Juli haben 50 Teilnehmer erfolgreich den Stundenlauf gefinisht. Unser herzlicher Dank geht an Elisabeth, die vor dem Start die Läufer begrüßte, sowie an Alexander, der nach dem Zieleinlauf sprach und die Urkunden überreichte. Bei einem reichlich bestückten teilnehmerorganisierten Läuferbuffett klang der Abend aus, der Kinderschutzbund …
Mein #goal2019 beinhaltet eine erneute Teilnahme an der Olympischen Distanz in Hamburg und darüber hinaus, mal einen Halbmarathon zu laufen. Halbmarathon deswegen, weil das entfernte Ziel eine Triathlon-Mitteldistanz ist, und da läuft man am Ende einen Halbmarathon. Die Wahl fiel sehr schnell auf den Lauf in Duisburg. Zum einen suchte …
