Auch in diesem Jahr bieten wir wieder unser Trainingsprogramm für Laufeinsteiger an. Start wird am 14. April 2026 sein, 10 Wochen lang gibt es jeweils 3 betreute Trainingseinheiten pro Woche (Dienstag/Donnerstag/Samstag). Alle wichtigen Informationen rund um den Kurs und die Anmeldung werden später auf der Seite Laufeinsteigerkurs zu finden sein. …
Silvesterlauf der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft am 31.12.2025 Treffpunkt: Parkplatz Augustinum Dortmund, Kirchhörder Str. 101 Startzeit: 12:00 Uhr, Einteilung der Gruppen 11:45 Uhr Start der Laufgruppe 1: 11:00 Uhr, Treffzeit 10:45 Uhr Auch 2025 wollen wir das Jahr mit unserem traditionellen Silvesterlauf beschließen. Verschiedene Lauf- und Walkinggruppen werden ohne Leistungsdruck von erfahrenen …
Unsere Ehrenvorsitzende und Mitbegründerin der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft Elisabeth Brand wurde in diesem kleinen Beitrag im Rahmen der WDR Lokalzeit vom 25.06.2025 gewürdigt. Die Veröffentlichung des Videos an dieser Stelle erfolgt mit freundlicher Genehmigung des WDRs: Hier geht es zum Video:
Am 3. Oktober stehen traditionell viele unserer Aktiven an der Startlinie des Sparkassen-Phoenix-Halbmarathons, ob über die volle Distanz oder als Teil einer 3×7-Km-Staffel. Damit wir Viermärker optimal vorbereitet auf die Strecke gehen können, startet schon bald unser Vorbereitungsprogramm. Du erhältst einen Trainingsplan, der u. a. jeweils donnerstags ein angeleitetes Workout im …
Trainingszeiten Laufen Samstags, 9 Uhr ACHTUNG: Wegen der Bauarbeiten mit Straßensperrung Am Rombergpark gilt momentan der Montags-Treffpunkt! Laufen Parkplatz Torhaus Rombergpark, Am Rombergpark 50, 44225 Dortmund ACHTUNG: Wegen der Bauarbeiten mit Straßensperrung Am Rombergpark gilt momentan der Montags-Treffpunkt! Wann Was Wo Montags, 18 Uhr Athletik-Training (LäuferInnen und WalkerInnen gemeinsam) Gisbert-von-Romberg-Berufskolleg, …
Ob Walker, Läufer oder Spaziergänger: Beim traditionellen 46. Silvesterlauf trafen sich rund 120 Teilnehmer, die ohne Leistungsdruck das Jahr sportlich bei den Viermärkern ausklingen lassen wollten. In sechs Lauf- und drei Walking-Gruppen ging es bei eisigem Wind vom Parkplatz am Augustinum in unterschiedlichen Streckenlängen zwischen 6 und 21 Kilometer durch …
Am 4. Juli 2024 verstarb unser Sportfreund und Gründungsmitglied Karl-Heinz Sternkopf, wenige Tage vor Vollendung seines 97. Lebensjahres. Er gehörte zu unseren Läufern der ersten Stunde. Er teilte seine Freude und seine Begeisterung und übertrug sie weiter, auch an viele Mitarbeitende im Hause der Sparkasse Dortmund. Auch als Vorstandsvorsitzender der …
FAQ zum Lauftreff In einer Zeit, in der wir uns zunehmend auf die zahllosen Wetter-Apps und deren Ankündigungen verlassen, erreichen uns immer wieder Nachfragen zum Lauftreff. Daher soll diese FAQ ein wenig Hilfestellung geben für die Zukunft. Leider ist es nicht möglich, an dieser Stelle auf jedes denkbare Szenario einzugehen, …
Zusammen mit Gerald Koch und Peter Furlan stellte sich Heinz Gollner an die Startlinie des 10-km-Laufes und überquerte in beachtenswerten 52:00 min als schnellster Viermärker die Ziellinie. Und das als M70-Athlet (!), was ihm dann auch den 1. Altersklassenplatz einbrachte. Über die gleiche Distanz walkte der nimmermüde Donald auf Platz …
Triathlon – Schwimmen, Radfahren und Laufen und das direkt hintereinander – gilt als sehr junge Sportart. Auch wenn in den 20er-Jahren des letzten Jahrtausends bereits Mehrkämpfe dieser Art in Frankreich veranstaltet wurden, gelten die 70er-Jahre als Geburtszeit des Triathlons. Der erste Wettkampf mit dem Namen Triathlon wurde im September 1974 …
