Einladung zum Jahresauftakt 2020

Viermärker Waldlauf Gemeinschaft e.V. Jahresauftakt 2020   Liebe Viermärkerinnen und liebe Viermärker, die Viermärker Waldlauf Gemeinschaft lädt Euch und Eure Familien, Eure Partner und Eure Partnerinnen und ganz besonders unsere neuen Mitglieder zum 1. Viermärker Jahresauftakt ein, am Freitag, 31. Januar 2020, ab 17.30 Uhr, im Vereinshaus der Märker Schützengemeinschaft 1994 …

Einladung zum 43. Silvesterlauf 2019

Am letzten Tag des Jahres laden wir alle interessierten LäuferInnen und WalkerInnen zu unserem Silvesterlauf herzlich ein.   Treffpunkt: Parkplatz Augustinum, Dortmund-Lücklemberg, Olpketalstraße/Kirchhörder Straße Start: Dienstag, 31.12.2019, *11:30 Uhr für Laufgruppe L1 und 12:00 Uhr für alle anderen. Laufgruppen:  L1 ca. 19 km, Strecke in Vorbereitung 115 min 6:00 min/km …

Viermärker Vize-Westfalenmeister Werner Koglin

Werner Koglin beim Westfalenmeisterschaft Crosslauf am 16.11. in Hamm Crossläufe sind in der Winterzeit eine gute Gelegenheit, ein wenig Abwechslung in den grauen Trainingsalltag zu bringen. Zahlreiche Veranstaltungen laden zum Geländelauf über Strecken von üblicherweise 4-11 Kilometern ein. Wie in jedem Jahr wurde  auch die diesjährige Westfalenmeisterschaft in dieser Disziplin …

Neuigkeiten: Jahresauftakt, Fachwart Laufen, Winter-Laufstrecken

Liebe Freunde, es ist eine gute Tradition, dass wir gemeinsam unseren Viermärker Jahresausklang feiern – in unserer Mitgliederversammlung im März haben wir beschlossen, in diesem Jahr etwas Neues auszuprobieren: Aus dem Viermärker Jahresausklang wird unser Viermärker Jahresauftakt! Wir setzen unsere Tradition fort – in einem anderen Format. Dazu treffen wir …

Viermärker Jahreswanderung 2019

Dieses Jahr hatten wir eine ca. 12 km lange Wanderung in der „Elfringhauser Schweiz“ angeboten. Das Wandergebiet „Elfringhauser Schweiz“ liegt zwischen Hattingen, Wuppertal, Sprockhövel und Velbert und wird durch zwei tiefe Bachtäler, das Dreibach- und Felderbachtal, mit teilweise 300 m hohen Erhebungen eingerahmt. Die Hoffnung, dass sich dieses Jahr mehrere …

Abwechslung für den Läufer-Alltag: Mal im Dunkeln laufen

Der Light Kustrun in Zeeland Jedes Jahr Anfang Oktober findet in Zeeland der Küstenmarathon (Kustmarathon) statt. Ein Marathon, der als Einwegstrecke von Burgh-Hamstedde nach Zoutelande führt. Als besondere Herausforderung werden Teile des Marathons am Strand gelaufen, und immer wieder geht es die Dünen rauf und runter. Überall entlang der Küste …

Starker Auftritt der Viermärker beim Phoenix-Halbmarathon 2019

3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit und inzwischen traditionell Tag des Phoenix-Halbmarathons für die Viermärker. Mit ca. 4000 Teilnehmern war dieser Phoenix-Halbmarathon einer der größten Volksläufe in der Umgebung. Einige Monate an Vorbereitung für dieses Event liegen hinter uns – Tempoeinheiten, lange und kurze Laufeinheiten in unterschiedlichen Tempi, ausgeklügelt von …