Herzlich Willkommen zu unserem kostenlosen Trainingsprogramm für Laufeinsteiger.
Von 0 auf 60
Unsere Treffpunkt und Treffzeiten (abweichende Trainingszeiten oder Treffpunkte werden rechtzeitig bekannt gegeben):
- Dienstags, 17:45 Uhr Parkplatz Haupteingang Zoo am Rombergpark, Start 18:00 Uhr (→ auf Google Maps ansehen)
- Donnerstag, 17:45 Uhr Parkplatz Haupteingang Zoo am Rombergpark, Start 18:00 Uhr (→ auf Google Maps ansehen)
- Samstag, 8:45 Uhr Parkplatz Torhaus (Am Rombergpark 49b, → auf Google Maps ansehen)
- ACHTUNG: An den Feiertagsterminen treffen wir uns, sofern nicht anders kommuniziert, analog zu den Samstags-Läufen um 8:45 Uhr am Torhaus Rombergpark.
In 10 Wochen bringen wir euch dahin, 60 Minuten am Stück langsam und locker durchlaufen zu können. Von anfangs jeweils 1 Minute laufen – 1 Minute gehen bis 60 Minuten laufen schleichen wir die Gehpausen nach und nach aus.
Ihr erhaltet wöchentlich einen Trainingsplan, der jeweils 3 betreute Trainingseinheiten vorsieht. Das Training findet dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr und samstags um 9:00 Uhr im Rombergpark statt, an Feiertagen gibt es ggf. gesonderte Absprachen.
Die Trainingseinheiten dauern ca. 50 bis 60 Minuten und werden von erfahrenen Laufbetreuer:innen begleitet.
Für Rückfragen stehen wir gerne unter rbischof@viermaerker.de oder laufeinsteiger@viermaerker.de zur Verfügung.
Hier kann der Trainingsplan der Woche heruntergeladen werden (nur für Kursteilnehmende):
→ Zu den Trainingsplänen ←
Eine regelmäßige Teilnahme ist wichtig und wird vorausgesetzt.
Wir freuen uns auf euch
