Herzlich Willkommen zu unserem kostenlosen Trainingsprogramm für Laufeinsteiger.
Von 0 auf 60
Der nächste Laufeinsteigerkurs beginnt am 14. April 2026 und endet am 23. Juni 2026.
In 10 Wochen bringen wir euch dahin, 60 Minuten am Stück langsam und locker durchlaufen zu können. Von anfangs jeweils ´1 Minute laufen – 1 Minute gehen´ bis ´60 Minuten laufen´ schleichen wir die Gehpausen nach und nach aus.
Ihr erhaltet wöchentlich einen Trainingsplan, der jeweils 3 betreute Trainingseinheiten vorsieht. Das Training findet dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr und samstags um 9:00 Uhr im Rombergpark statt, an Feiertagen gibt es ggf. gesonderte Absprachen.
Die Trainingseinheiten dauern ca. 50 bis 60 Minuten und werden von erfahrenen Laufbetreuer:innen begleitet.
Für Rückfragen stehen wir gerne unter rbischof@viermaerker.de oder laufeinsteiger@viermaerker.de zur Verfügung.
Anmeldung:
Eine regelmäßige Teilnahme wird vorausgesetzt. Auch wenn der Kurs kostenlos ist gilt: Keine Teilnahme ohne Anmeldung! Die genauen Konditionen findet ihr auf dem ⇒ Anmeldeformular. ⇐
Bitte das ausgefüllte Anmeldeformular herunterladen und an laufeinsteiger@viermaerker.de schicken und nicht die Unterschrift und das Häkchen auf Seite 2 vergessen!
Anmeldeschluss ist der 12. April 2026, spätere Meldungen können leider nicht mehr berücksichtigt werden.
Und hier geht es später zu den Trainingsplänen »
Wir freuen uns auf euch
