Ob Walker, Läufer oder Spaziergänger: Beim traditionellen 46. Silvesterlauf trafen sich rund 120 Teilnehmer, die ohne Leistungsdruck das Jahr sportlich bei den Viermärkern ausklingen lassen wollten. In sechs Lauf- und drei Walking-Gruppen ging es bei eisigem Wind vom Parkplatz am Augustinum in unterschiedlichen Streckenlängen zwischen 6 und 21 Kilometer durch …
Am 03.11.24 fand zum zweiten Mal der Westfalenparklauf in Dortmund statt. Veranstaltet wird er von dem Lauftreff Bittermark, dem Laufclub Rapid und der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft. Ziel ist es Mitglieder und Neulinge zum gemeinsamen Laufen zu animieren. Neben den 5- und 10 km- Läufen fanden auch die Dortmunder Schulmeisterschaften und …
Am Tag der Deutschen Einheit ist es schon gute Tradition, mit einer starken Viermärker-Abordnung beim Phoenix-Halbmarathon vertreten zu sein. Doch bevor der Startschuss erfolgen konnte, bedurfte es aufwändiger Organisation: Bei den Streckenposten sorgten die ViermärkerInnen Hanna, Franka, Malte, Paul und (natürlich) Donald für „freie Fahrt“, die Zielverpflegung wurde von Pauline …
Bei bestem Laufwetter waren am letzten Septemberwochenende mehr als 20 Viermärkerinnen und Viermärker bei verschiedenen Wettkämpfen erfolgreich. 11 Läuferinnen und Läufer waren bei der Abschlussetappe von Rund um Dortmund dabei, 8 starteten beim Berlin-Marathon, 2 beim Generali 5k Berlin und jeweils 1 Läufer nahm teil am Earling Half in London …
Am 11.06.24 endete der diesjährige Laufeinsteigerkurs mit einem 60 minütigen Abschlusslauf. Am 09.April begann für die TeilnehmerInnen ein 10-wöchiger Kurs, bei dem dreimal in der Woche trainiert wurde. Begonnen wurde mit 1 Min. langsamem Laufen und 1 Min. zügigem Gehen im Wechsel. Im Laufe der Zeit wurden die Laufintervalle länger …
Am Sonntag, 26.Mai war es soweit! Bei optimalem Laufwetter stand die erste Etappe des 100 km Laufs rund um Dortmund unter unserer Federführung an. Viele fleißige HelferInnen hatten sich bereit erklärt, die beiden Laufgruppen – immerhin 95 TeilnehmerInnen – zu führen und über die Strecke zu bringen. Von Kruckel ging …
Fünf Wochen dauert der diesjährige Laufeinsteigerkurs nun an. Damit ist die Hälfte schon geschafft! Nachdem in der ersten Woche lediglich 5 Minuten am Stück gelaufen wurde, waren es am heutigen Samstag, zum Ende der fünften Woche, schon 15 Minuten am Stück. Was für eine Steigerung!! Am Donnerstag in der 5. …
Jeder Läufer und jede Läuferin, die einmal das besondere Flair von Rund um Dortmund genießen durfte, wird sich freuen, dass das beliebte, alle zwei Jahre stattfindende Laufevent auch im Jahr 2024 wieder durchgeführt wird. Fünf wunderschöne Laufstrecken werden, verteilt über fünf Monate, die vielfältigen Seiten Dortmunds zeigen. Nicht zuletzt die …
In diesem Jahr bieten wir wieder unser Trainingsprogramm für Laufeinsteiger an. Start ist am 09. April. 10 Wochen lang gibt es jeweils 3 betreute Trainingseinheiten pro Woche. Alle wichtigen Informationen und das Anmeldeformular sind auf der Seite Laufeinsteigerkurs zu finden. Den ausgefüllten und unterschriebenen Antrag bitte mailen an laufeinsteiger@viermaerker.de oder …
Liebe Viermärkerinnen und Viermärker, bei der nächsten Mitgliederversammlung im Juni 2024 wird der Vorstand neu gewählt. Jetzt habt Ihr die Möglichkeit, die Entwicklung unseres Lauftreffs direkt zu gestalten! Wir hoffen auf zahlreiche Bewerbungen!! Eure Viermärker Waldlauf Gemeinschaft e.V.
