Viermärker Waldlauf-Zertifikat

Das große Viermärker Waldlauf-Zertifikat

Regelmäßig trainierende Läuferinnen und Läufer sind herzlich eingeladen, das Viermärker Waldlauf-Zertifikat zu erwerben.

 

Ein ca.17 km langer, bergiger Rundkurs wird in 100 Minuten durchlaufen, dem Gedanken des Zertifikats zufolge im langsamen aerobischen Tempo ohne Sauerstoffschuld. Der Lauf ist auf der ganzen Strecke ein ästhetisches Naturerlebnis. Er führt zu 95% durch unbewohntes hügeliges Waldgelände und besteht zu 60% aus befestigten Waldwegen, zu 35% aus Naturpfaden und zu weniger als 5% aus asphaltierter Straße.

 

Das Viermärker Waldlauf-Zertifikat steht unter dem Patronat der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft, deren Mitglieder um die Bedeutung des regelmäßigen aerobischen Langstreckenlaufs für die Gesundheit und Lebensfreude aus eigener Erfahrung wissen und mit diesem regelmäßig durchgeführten Lauf und dem Zertifikat ihren Mitmenschen Anregung und Motivation zum Laufen geben wollen.

 

Termin:

 

Ab 22.04.2017 findet der offizielle Viermärker Zertifikatslauf nur noch jeden 4. Samstag im Monat statt. An den anderen Samstagen findet der Lauf weiterhin statt, jedoch ohne offizielle Laufbetreuer.

 

Laufbetreuer:

 

Claus Wieczorek, Jörg Huskotte, Werner Koglin, Stefan Lemberg

 

Die Teilnahme

 

Die Teilnahme am Zertifikats-Lauf ist kostenlos und geschieht auf eigenes Risiko und ohne Haftung des Veranstalters.

 

Die Gebühren

 

Für das erstmalige Erwerben des Zertifikatsabzeichen wird ein Kostenbeitrag von 6 EURO erhoben. Dafür erhält der erfolgreiche Teilnehmer:

 

  • 1   4-farbige Urkunde DIN A 4
  • 1   handliche Brieftaschenurkunde für Wiederholungseintragungen
  • 1   farbigen kleinen Autoaufkleber
  • 1   farbigen großen Autoaufkleber
  • 1   Original-Emailleabzeichen (10mm)
Viermärker Zertifikatsstrecke
VWG_Zertifikatstrecke.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.2 MB
Die Strecke ist auch als Track aufgezeichnet worden. Hier ist der Link:
www.gpsies.com/map.do?fileId=vupgugaskxaduian&referrer=trackList

Das kleine Viermärker Waldlauf-Zertifikat

Das kleine Viermärker Waldlauf-Zertifikat hat eine Streckenlänge von 13,2 km und wird in ca. 92 min gelaufen. Es dient auch zur Vorbereitung auf den Original-Zertifikatslauf, der eine Streckenlänge von 17 km hat.

 

Die Strecke ist auch als Track aufgezeichnet worden. Hier ist der Link:

 

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=odtpvjqtbdkziajh&referrer=trackList

Treffpunkt: jeden Samstag um 9 Uhr