Bei der Dezember-Ausgabe unseres 2-Seen-Laufes verteilte Laufwart Felix die traditionellen Schoko-Nikoläuse bevor er die Läufer auf die Strecke schickte. An der Getränkestation in Wetter hieß es dann Abschied nehmen: Nach 15 Jahren im Dienst der guten Sache sorgten Margot und Sigrid zum letzten Mal für die Getränke bei Kilometer Elf. …
Die ehrenamtlich tätigen Betreuerinnen und Betreuer der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft trafen sich Ende November im adventlich geschmückten Zweibrücker Hof zu einem gemütlichen Abend. In ihrer Begrüßung dankte die Vereinsvorsitzende Josefa Wittbold den Anwesenden für ihr unermüdliches ehrenamtliches Engagement und wünschte einen fröhlichen und entspannten Abend. Unser sportlicher Leiter Jörg …
Am 08. November 2022 verstarb im Alter von 85 Jahren unser verehrter und treuer Sportskamerad Wolfgang Zieger. Wolfgang gehörte zu den Läufern der ersten Stunde. Noch vor der Gründung unserer Gemeinschaft im Jahre 1976 traf er sich mit den aktiven Sportlern am Torhaus des Rombergparks. Seit dieser Zeit prägte er, …
Am Samstag, den 26.11. sind alle, die Lust auf ein wenig Abwechslung im Laufalltag haben, herzlich zu einem geführten Traillauf vom Augustinum eingeladen. Egal ob du ein alter Hase oder noch nie einen Trail gelaufen bist, jede(r) ist willkommen. Es geht dabei nicht um Geschwindigkeit sondern darum, das Terrain mit …
Es sollte ein typischer kalter und nasser Sauerlandsamstag Ende Oktober sein. Aus den verdreckten Autos stiegen zwei Dutzend schlechtgelaunte Wanderer um sich in den matschigen Boden die Schuhe endgültig zu versauen. Leichter Regen durchnässte die Kleidung und fröstelnd begann der Marsch durch den grauen Wald um ihn in irgendeiner vergessenen …
Nach zwei Jahren Pause fand am 3.Oktober 2022 endlich wieder der Phoenixsee-Halbmarathon statt. In einem 9-wöchigen Vorbereitungsprogramm war im Vorfeld sichergestellt worden, dass sowohl Halbmarathon- als auch Staffellauf- Teilnehmerinnen und Teilnehmer solide vorbereitet in diesen beliebten Dortmunder Wettkampf gehen konnten. Für die Staffelteams, überwiegend bestehend aus Teilnehmern des diesjährigen Laufeinsteigerkurses, …
Das Anstrengendste war, sich den ersten Ruck zu geben. Dies berichteten die Läuferinnen und Läufer, die in diesem Jahr den Laufeinsteigerkurs der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft erfolgreich absolvierten. Ist der erste Schritt einmal gemacht, kann dieser kleine Wunder bewirken. So erfuhren die Teilnehmer*innen, dass Laufen in der Gemeinschaft viel Spaß macht, …
Mit dem Rennrad über eine Motorsportrennstrecke bügeln. Das geht nicht? Doch das geht! Sogar 24 Stunden am Stück. Wenn dann dabei noch reichlich Höhenmeter zu überwinden sind, fängt der Spaß erst richtig an. Mit zwei 4er-Teams, einem 2er-Team beim 24-Stunden-Rennen sowie einem Einzelstarter über die 75 km Distanz waren die …
Der nächste 2-Seen-Lauf findet am 13.11.2022 statt. Start: 9.00 Uhr Treffpunkt: Bikerparkplatz am Hengsteysee, Dortmunder Straße 98, 58099 Hagen Es werden drei Laufgruppen angeboten mit 6:30, 6:00 und 5:30 min/km, meist gibt es auch eine 7:00-Gruppe. In Wetter gibt es eine Verpflegungsstation. Weitere Tempogruppen (5:00) werden je nach Absprache und …
Ab Freitag, 1.4.22 bieten wir wieder ein wöchentliches Gymnastikprogramm an. David Zwick, ausgebildeter Coach und angehender Physiotherapeut erwartet euch ab 18.00h in der Gymnastikhalle des Gisbert von Romberg-Berufskollegs, Hacheneyer Str. 185, 44265 Dortmund. Der April soll Schnuppermonat sein, ab Mai erheben wir einen geringen Unkostenbeitrag. Die Vereinsmitgliedschaft ist Voraussetzung, der …
