Frank Hermann (Mitte) hat in einem 9-wöchigen Tutorium den Absolventen des diesjährigen Laufeinsteigerkurses mit seinem LAUF-ABC eine fundierte Grundlage für technisch sauberen Laufstil ohne Verletzungen vermittelt. Als Dankeschön überreichten ihm die Laufnovizen nach der letzten Trainingseinheit einen nahrhaften Präsentkorb. Frank stellte in Aussicht, in Zukunft einen Kurs für alle interessierten …
Zeit: Sonntag, 30. September 2018, 09.30 Uhr Treffpunkt: Im Kühl 50 · 58640 Iserlohn (Parkplatz) Dieses Jahr bieten wir einen ca. 12,7 km langen Rundwanderweg in Iserlohn an. Start und Ziel der Wanderung ist am Restaurant „Jagdhaus im Kühl“. Die Rundtour führt uns vom „Jagdhaus im Kühl“ …
Bei der Sprintdistanz (750 m – 20 km – 5 km) in Rheine konnten die Viermärker Triathleten ihren Platz im Mittelfeld festigen. Beim dritten Saisonrennen belegte die Mannschaft den 11. Platz von 22 Teams in der Landesliga Nord. Tim Rödder kam in einer hervorragenden Zeit von 1:05:46 als 14. in …
Liebe Besucher, wie ihr sicherlich bemerkt habt, haben die Viermärker eine neue Homepage. Diese ist an einigen Stellen noch unvollständig, aber wir arbeiten daran. Mit Stand 07.08.2018 ist die „alte“ Homepage im Archiv weiter einsehbar: Alte Homepage
Die Viermärker bei Rad am Ring Nach dem Debut im letzten Jahr, bei dem Niklas als Teamfahren und Leon im 24km-Jedermannrennen die einzigartige Atmosphäre von Rad am Ring erfahren konnten, waren die Viermärker in diesem Jahr mit einem 4er-Team (Teamname: #ballern, Fahrer: Niklas, Arne, Malte und Claus) und zwei Einzelstartern …
3. Platz in der Verbandsliga in Sassenberg – Arne Müller als 3. der NRW-Meisterschaft Die Viermärker Triathleten befinden sich auch bei ihrem Verbandsliga-Start über die Olympische Distanz (1,5 km – 44 km – 10 km) weiter auf Erfolgskurs. Durch eine sehr gute Teamleistung erlangten sie in Sassenberg in der Mannschaftswertung …
Auch in diesem Jahr findet wieder das Vorbereitungstraining zum Halbmarathon statt. Start des Trainings ist der 2-Seen-Lauf am 12.08.2018. Erstmalig bieten wir den Trainingsplan ‚Mein erster Volkslauf‘ an. Hier werden die Gruppen 1-3 in 7 Wochen gezielt auf den Phoenixsee-Halbmarathon am 03.10.2018 vorbereitet. Die ‚Volkslauf’-Gruppe trainiert auf die Staffel 3x7km. …
Die Viermärker Triathleten konnten über die Sprintdistanz (750 m – 20 km – 5 km) in der Landesliga Nord (Herren) in Saerbeck am 01.07. insbesondere beim Schwimmen punkten. Die Mannschaft, die sich durch den höchsten Anteil an Frauen und das niedrigste Durchschnittsalter (≈ 17,5 Jahre) auszeichnete, zeigte insgesamt eine sehr …
Franka Herbst: Sechste bei Sprintdistanz – Arne Müller: Zweiter bei Olympischer Distanz Arne Müller und Katrin Lichterfeld: Vize-Stadtmeister Zahlreichen Viermärkern im Alter von 15 bis 65 erreichten beim Triathlon am 24.06. in Dortmund am Fredenbaumpark hervorragende Altersklassenplatzierungen über verschiedene Distanzen. In dem generationenübergreifenden Team bestreiten auch regelmäßig Eltern mit ihren …
Beim ersten Landesligastart über die Olympische Distanz (1,5 km – 40 km – 10 km) am 17.06. in Steinbeck konnten sich die Viermärker Triathleten einen guten 12. Platz im Mittelfeld sichern. Ralf Kühnhold (2:23:01) belegte in gewohnt konstanter Form einen hervorragenden 20. Platz, gefolgt von einem genauso beständigen Claus Wieczorek …
