Wie jedes Jahr an Silvester trafen sich die Viermärker Läufer, Läuferinnen, Walker und Walkerinnen zum letzten Lauf des Jahres auf dem Parkplatz am Augustinum. In fünf Lauf- und vier Walkinggruppen ging es durch die Bittermark zur Viermärker Eiche oder ins Wannebachtal. Bei den 5 – 19 km langen Strecken war …
Das Viermärker Jahresauftakt-Fest mit anschliessender Party findet am Freitag, 31.01.2020 ab 17:30 in den Räumen der Märker Schützengemeinschaft 1994 e.V. statt. Wir freuen uns über möglichst viele Viermärker in Feierlaune!!!
Werner Koglin beim Westfalenmeisterschaft Crosslauf am 16.11. in Hamm Crossläufe sind in der Winterzeit eine gute Gelegenheit, ein wenig Abwechslung in den grauen Trainingsalltag zu bringen. Zahlreiche Veranstaltungen laden zum Geländelauf über Strecken von üblicherweise 4-11 Kilometern ein. Wie in jedem Jahr wurde auch die diesjährige Westfalenmeisterschaft in dieser Disziplin …
Liebe Freunde, es ist eine gute Tradition, dass wir gemeinsam unseren Viermärker Jahresausklang feiern – in unserer Mitgliederversammlung im März haben wir beschlossen, in diesem Jahr etwas Neues auszuprobieren: Aus dem Viermärker Jahresausklang wird unser Viermärker Jahresauftakt! Wir setzen unsere Tradition fort – in einem anderen Format. Dazu treffen wir …
Dieses Jahr hatten wir eine ca. 12 km lange Wanderung in der „Elfringhauser Schweiz“ angeboten. Das Wandergebiet „Elfringhauser Schweiz“ liegt zwischen Hattingen, Wuppertal, Sprockhövel und Velbert und wird durch zwei tiefe Bachtäler, das Dreibach- und Felderbachtal, mit teilweise 300 m hohen Erhebungen eingerahmt. Die Hoffnung, dass sich dieses Jahr mehrere …
Die neue Lauf-Bekleidung mit Logo kann bestellt werden! T-Shirt und Langarmshirt: 35€ Weste: 35€ Bestellungen bis zum 02.11.19 bei Laufsport bunert Dortmund GmbH Kaiserstraße 22 44135 Dortmund www.bunert-dortmund.de<http://www.bunert-dortmund.de/> Kontakt: eMail: dortmund@bunert.de<mailto:dortmund@bunert.de> Tel:: 0231-9710680
Der Light Kustrun in Zeeland Jedes Jahr Anfang Oktober findet in Zeeland der Küstenmarathon (Kustmarathon) statt. Ein Marathon, der als Einwegstrecke von Burgh-Hamstedde nach Zoutelande führt. Als besondere Herausforderung werden Teile des Marathons am Strand gelaufen, und immer wieder geht es die Dünen rauf und runter. Überall entlang der Küste …
3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit und inzwischen traditionell Tag des Phoenix-Halbmarathons für die Viermärker. Mit ca. 4000 Teilnehmern war dieser Phoenix-Halbmarathon einer der größten Volksläufe in der Umgebung. Einige Monate an Vorbereitung für dieses Event liegen hinter uns – Tempoeinheiten, lange und kurze Laufeinheiten in unterschiedlichen Tempi, ausgeklügelt von …
Am letzten Samstag im September stand für die Viermärker das alljährliche Auffrischtraining in Sachen Erste Hilfe auf dem Terminplan. In einem sehr praxisnahen Vortrag frischte Herr Fülle vom DRK Dortmund zunächst das theoretische Wissen der Teilnehmer auf. Dabei ging er insbesondere auf die Themen Was tun bei Kopfverletzungen? Lagerung, stabile …
Auch in diesen Ferien fanden wieder unsere Radtouren statt. Mittwochs um 18 Uhr starteten wir am Hombrucher Hallenbad. Unter Führung von Dieter Lau radelten wir „Rund um Hombruch“ auf dem Rheinischen Esel oder zum Wasserschloss Haus Rodenberg, auch der Kemnader und Ümminger See sowie Deusen, Kanal, Fredenbaum oder die Dortmunder …
