Wegen der Corona-Bestimmungen kann die Halbmarathon Vorbereitung in diesem Jahr leider nicht mit der gewohnten Unterstützung stattfinden.
Ihr könnt Euch aber mit Hilfe der nachfolgenden Trainingspläne in Kleinstgruppen auf den  Bertlicher Straßenlauf  am 29.11.20 vorbereiten.“ Wir haben für Euch HM- Pläne für Zielzeiten um 1:50 und 2:15 Std. sowie 10 Km Pläne um 50 und 60 min. und einen Plan für Wiedereinsteiger / Spaß haben und ankommen vorbereitet. Die Trainingspläne beginnen am 08.09.20.

An den bekannten Treffpunkten finden sich zur Zeit sehr häufig private Kleingruppen zusammen. Dazu eine Bitte:
Wenn Ihr alleine lauft oder Euch privat in Kleingruppen  zum Training trefft, achtet bitte auf die Einhaltung der Corona Schutzregeln – auch gegenüber den Menschen, denen Ihr beim Laufen begegnet- wir Viermärker zeigen Verantwortung für uns und unsere Mitmenschen!

Trainingspläne 2020:

Bertlich am 29.11.20:

Trainingsplan Halbmarathon Zielzeit 1:50
Trainingsplan Halbmarathon Zielzeit 2:15

Trainingsplan 10 km Zielzeit 50 min
Trainingsplan 10 km Zielzeit 60 min
Trainingsplan 10 km Zielzeit > 60 min (Wiedereinsteiger / Spaß haben und ankommen)



Bitte beachtet auch den Hinweis auf http://www.bertlicher-strassenlaeufe.de/ :

Absage 111. Bertlicher Straßenläufe am 27. September 2020
– Unser Beitrag zum Infektionsschutz –

Wir haben schweren Herzens beschlossen, unsere kommende Veranstaltung am 27. September 2020 abzusagen.

Trotz allem gesunden, sportlichen Ehrgeizes und trotz allem ehrenamtlichen Enthusiasmus bei der Organisation unserer traditionsreichen Laufveranstaltung, handelt es sich ehrlicherweise doch um ein verzichtbares Risiko – im Sinne aller Beteiligten.

Wir hoffen auf euer Verständnis und baldiges Wiedersehen! – Nichtsdestotrotz arbeiten wir intensiv an einem Konzept für die Veranstaltung am 29.11.2020 (1. Advent).

Euer SuS-Straßenlauf-Team



Phönixsee Halbmarathon (abgesagt)

Trainingsplan Gruppe 1 Phoenix-HM 2020 (Halbmarathon mit Zielzeit 1:45-1:55)
Trainingsplan Gruppe 2 Phoenix-HM 2020 (Halbmarathon mit Zielzeit 2:10-2:20)

Viel Freude und Erfolg beim Training!!

 

Rückblick 2019

Nach einem 10 wöchigen Training im Sommer 2019 konnte eine Vielzahl der Athleten ihre bisherigen Bestzeiten unterbieten. Viele Laufeinsteiger aus dem Jahr 2019 haben an dem Training für die Vorbereitung auf die 3 x 7 km Staffel teilgenommen.

Claus und Team