Lauf-ABC mit den Laufeinsteigern

Frank Hermann (Mitte) hat in einem 9-wöchigen Tutorium den Absolventen des diesjährigen Laufeinsteigerkurses mit seinem LAUF-ABC eine fundierte Grundlage für technisch sauberen Laufstil ohne Verletzungen vermittelt. Als Dankeschön überreichten ihm die Laufnovizen nach der letzten Trainingseinheit einen nahrhaften Präsentkorb. Frank stellte in Aussicht, in Zukunft einen Kurs für alle interessierten …

Trainingspläne Phoenix Halbmarathon

Auch in diesem Jahr findet wieder das Vorbereitungstraining zum Halbmarathon statt. Start des Trainings ist der 2-Seen-Lauf am 12.08.2018. Erstmalig bieten wir den Trainingsplan ‚Mein erster Volkslauf‘ an. Hier werden die Gruppen 1-3 in 7 Wochen gezielt auf den Phoenixsee-Halbmarathon am 03.10.2018 vorbereitet. Die ‚Volkslauf’-Gruppe trainiert auf die Staffel 3x7km. …

Laufbetreuer-Dankeschön-Veranstaltung

Jährlich bedankt sich der Vorstand der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft im Namen der Mitglieder bei den vielen Ehrenamtlichen, die es ermöglichen, dass das umfangreiche Angebot unseres Lauftreffs so reibungslos durchgeführt werden kann. In diesem Jahr fand eine Führung durch den Dortmunder Zoo statt. Der Vorsitzende Dr. Alexander Puplick begrüßt die Betreuerinnen …

41. Viermärker Silvesterlauf 2017

Beim größten Silvesterlauf auf Dortmunder Gebiet trafen sich ca. 160 Läufer, Walker, Nordic-Walker und Spaziergänger, die ohne Leistungsdruck in unserer Gemeinschaft am letzten Tag des Jahres sportlich aktiv sein wollten. Es wurden sechs Lauf-, drei Walking- und eine Nordic Walking-Gruppe mit Distanzen zwischen 5 km und 23 km angeboten. Anschließend …