Abschlusslauf der Einsteiger-Laufgruppe 2012
Geschafft!
Mit guten Wünschen, auch vom Vorsitzen-
den Dr. Alexander Puplick, schickte Sport-
wart Werner Koglin die Gruppe der 29 Laufeinsteiger im Alter zwischen neun und über sechzig Jahren auf ihren Abschlusslauf. Zusätzlich benutzten auch Ehemalige den Kurs, um nach längerer
Laufpause wieder fit zu werden.
Wie gewohnt führte Bernd Albert mit Unterstützung von Margot Jessat und Sigrid Meyer die hochmotivierten Teilnehmer/innen über die Strecke. Alle erreichten das Ziel: 45 Minuten ohne Pause zu laufen. Der Vorsatz, auf dem Erreichten aufzubauen und mindestens zweimal in der Woche in einer Gruppe der Viermärker Waldlauf Gemeinschaft zu laufen, ist gefasst. Das gute Wetter entschädigte etwas für die ungewöhnlich vielen Regenläufe während der vergangenen 10 Wochen.
Nach dem Lauf gab es einen besonderen Glückwunsch von der langjährigen ehemaligen Vorsitzenden und jetzigen Ehrenvorsitzenden Elisabeth Brand mit der Empfehlung, auf jeden Fall dem Laufsport treu zu bleiben. Um daran erinnert zu werden, erhielten die erfolgreichen Läufer und Läuferinnen eine Urkunde und einen dekorierten Kiefernzapfen, dem Vereinslogo der Viermärker.
Die großzügige, freiwillige Spende als Dank für den kostenfreien Laufkurs kommt mit der traditionellen Silvesterlaufspende Dortmunder Kindern zugute.
Für die Organisatoren ist es jedes Mal eine große Freude, soviel strahlende und zufriedene Menschen zu sehen.
Das ist auch die Motivation, im Frühjahr 2013 wieder einen Laufkurs anzubieten.
Bilder vom Abschlusslauf am 26.06.2012
Einsteiger-Laufkurs 2012
Laufen macht Spaß und ist gesund, aber es fällt vielen Menschen schwer, alleine damit zu beginnen. Deshalb bietet die Viermärker Waldlauf Gemeinschaft e.V. wie jedes Jahr auch 2012 einen Einsteiger-Laufkurs an.
Der Kurs dauert zehn Wochen und wendet sich an sportgesunde Frauen und Männer jeden Alters. Ziel ist es, in der zehnten Wochen mindestens 45 Minuten ohne Gehpausen laufen zu können.
Die Teilnehmer erhalten wöchentlich einen Trainingsplan, der drei betreute Trainingseinheiten pro Woche vorsieht.
Das Training findet dienstags und donnerstags ab 18.30 Uhr - Treffpunkt: Zoo, Parkplatz Mergelteichstraße - und samstags ab 9.00 Uhr vom Eingang Rombergpark am Torhaus, Straße „Am Rombergpark“ statt.
Die Gruppen werden von erfahrenen Betreuerinnen und Betreuern geleitet. Das Tempo ist dabei immer so langsam, dass man sich dabei noch unterhalten kann. Die Trainingseinheiten dauern – ggf. mit abschließendem Stretching – jeweils ca. 50 bis 60 Minuten. Der Abschlusslauf findet am Dienstag, dem 26. Juni 2012 statt.
Beginn: Dienstag, 24. April 2012
18.30 Uhr am Parkplatz Zoo (Einfahrt Mergelteichstraße)
Voraussetzung für die Teilnahme ist die medizinische Unbedenklichkeit eines Ausdauertrainings. Bei bekannten Herz-/Kreislaufproblemen, und/oder einem Alter über 35 Jahren sollte vorher der Hausarzt konsultiert werden. Ansonsten werden benötigt: vernünftige Laufschuhe; es müssen nicht die neuesten und teuersten Modelle sein, sie sollten aber aus dem Fachhandel stammen (bitte keine Straßen-, Walking- oder Hallenturnschuhe !).
Das Kleingedruckte:
- Die Teilnahme steht auch Nichtmitgliedern offen und ist kostenlos.
- Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr; es wird keine Haftung für Personen- und/oder Sachschäden übernommen.
- Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich, aber aus organisatorischen Gründen erwünscht.
Rückfragen und Anmeldungen bitte an Bernd Albert Rufnummer: 0231–8043389 oder Margot Jessat 0231-145517, jeden Dienstag beim Lauftreff und über unser Kontaktformular