Lauf- und Walkingtreff

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Lauftreff am Dienstag
Lauf- und Walkingtreff sowie Marathontraining am Donnerstag
Laufen am Samstag (Zertifikat)
Walkingtreff am Samstag

Lauftreff am Dienstag

Jeden Dienstag abend, ab 18:00 Uhr findet am Parkplatz Zoo, Einfahrt Mergelteichstraße, unter der Leitung von Linda Rehling, linda.rehling@hotmail.de oder Tel.: 02330-917388, der Lauf- und Walkingtreff der Viermärker Waldllauf Gemeinschaft statt.

Dieser Treff ist unser Freizeitangebot an die ganze Familie. Zur gleichen Zeit und am gleichen Ort, jedoch kann jeder entsprechend seiner Leistungsfähigkeit durch ein einstündiges Lauf- oder Walkingtraining seine Fitness verbessern. Der Lauftreff steht nicht nur lauferfahrenen Sportlern zur Verfügung. Wir bieten viele Gruppen mit ganz unterschiedlichen Strecken und Zeiten an, es müsste für jeden Läufer und Walker etwas dabei sein. Wenn Sie noch gar keine Erfahrung mit dem Laufen haben, sprechen Sie uns an: Wir bieten zusätzlich in jedem Frühjahr ein Trainee-Programm "Laufen für Einsteiger" an.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Lauftreff steht jedermann offen, man braucht also kein Mitglied des Vereins zu sein. Wenn Ihnen unser Angebot gefällt, wäre es natürlich schön, wenn Sie dann auch Mitglied werden.
Nähere Informationen finden Sie unter >> Mitgliedschaft.

Unsere geschulten Lauftreffleiter führen die Gruppen und stehen für Ihre Fragen zur Verfügung. Wir haben in der Regel für jede Gruppe mehrere Betreuer und erfahrene Läufer zur Verfügung. Sie brauchen keine Angst zu haben, dass sie die Strecken nicht kennen. Auch wenn zwischenzeitlich Probleme auftreten sollten, wenden Sie sich an einen der Betreuer: Wir lassen niemanden alleine.

Unsere Gruppen und Zeiten im Winterhalbjahr:

Lauf- und Walkinggruppen
Strecke	Dauer	Betreuer
Laufen Trainings-Gruppe
13 km	62 - 64 min	Werner Koglin (Trainingsgruppe - nach Absprache)
Laufen Gruppe 1
13 km	65 - 69 min	Stefan Lemberg, Werner Koglin, (Tempo nach Absprache)
Laufen Gruppe 2
13 km	74 - 76 min	Gisela Wencker, Marion Schütte, Joachim Herbstritt
Laufen Gruppe 3
11 km	62 - 64 min	Karin Herbstritt, Gaby Wilm-Marcinkowski, Horst Lemberg
Laufen Gruppe 4a
10,5 km	66 - 68 min	Bianca Kube-Schraa, Wera Linke, Klaus Kalamajka
Laufen Gruppe 4b
10,5 km	70 - 72 min	Jutta Knapp, Manfred Röhr, Hannes Wichmann,
Laufen Gruppe 5
9,5 km	71 - 73 min	Gerda Pomplun, Ursula Hertel, Günter Beimdick*
Laufen Gruppe 6
8 km	51 - 53 min	Tina Murgoth, Joachim Gerlach, Niels Holtermann
Laufen Gruppe 7
6 km	48 - 50 min	Simone Wagner, Marlies und Uwe Brandt, Margot Jessat*
Laufen Gruppe 8
6 km	60 - 62 min (6 Gehpausen)	Brigitte Liedtke, Marlies Müller
Walking Gruppe 0
10 km	85 - 87 min	Sabine Rosenbaum, Monika Sievers, Ortrud Scheld*
Walking Gruppe 1
8 km	68 - 70 min	Marianne Knappertsbusch, Meinhard Kalwa
Walking Gruppe 2
6,8 km	60 min	Christine Hermann, Gudrun König, Elke Röhr, Klaus Rehling
Walking Gruppe 3
6,5 km	58 - 60 min	Inge Göbbeln, Hermann Schröer, Walter Westermann
Nordic-Walking
7 km	62 - 64 min	Marianne und Wolfgang Zieger, Petra Ernst, Christel Seifert
Springer
Laufen		Peter Frankenstein, Bernd Albert
Walking Nordic-Walking		Doris Lemberg, Hildegard Beimdick
* = stehen bei Bedarf zur Verfügung

Zur Planung der Anfahrt hier ein >> Link zu GoogleMaps

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Lauf- und Walkingtreff am Donnerstag

Zusätzlich zum Lauftreff am Dienstag treffen sich Läufer und Walker auch am Donnerstag. Ebenfalls um 18.00 Uhr. Treffpunkt ist im Winterhalbjahr der Parkplatz Zoo, Einfahrt Mergelteichstraße, im Sommerhalbjahr der Parkplatz am Seniorenheim Augustinum, Kirchhörderstraße 101/Bereich Olpketalstraße.

Es wird ein individuelles Lauftraining ohne Laufbetreuung angeboten. Jeder Läufer und Walker ist herzlich eingeladen, sich dort mit Gleichgesinnten zu verabreden. Im Unterschied zum Lauftreff am Dienstag gibt es aber keine festen Gruppen. Man muss sich also vor Ort selbst um Mitläufer kümmern.

Zur Planung der Anfahrt hier ein >> Link zu GoogleMaps

Walkingtreff am Samstag

Jeden Samstag treffen sich unsere Walking-Gruppen um 9.00 Uhr am Parkplatz des Seniorenheims Augustinum, Kirchörderstraße 101/Bereich Olpketalstraße. Es werden regelmäßig zwei Strecken angeboten:

Kleines Zertifikat über 13 km
10 km - Runde

Die Gruppeneinteilung erfolgt nach Bedarf. Die Leitung hat unsere Fachwartin für Walking, Doris Lemberg, doholemberg@unitybox.de oder Tel.: 0231-511675.

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DLV-Zertifikat

Unser Lauftreff erhielt das
DLV-Zertifikat "sehr gut"

Stammtisch

Jeden ersten Mittwoch im Monat
findet im Kawado, Große Heimstraße 45,
in Dortmund ab 19:30 Uhr ein Stammtisch statt.
Bitte keine Laufbekleidung!

Ständige Termine

Dienstag, Donnerstag und Samstag:
Lauf- und Walkingtreff

Samstag: Viermärker Waldlauf-Zertifikat

Zweiter Sonntag im Monat: DO-Süd-Läufe

Vierter Sonntag im Monat:
Radtour der Radsportgruppe

Infobox

Aus aktuellem Anlass:

der Meldename für Vereinsmitglieder lautet:
Viermärker Dortmund
Nach Umstellung auf die Winterzeit treffen wir uns am Donnerstag wieder am Parkplatz Zoo, Eingang Mergelteichstraße.
Es gelten die Zeiten des Wintererhalbjahres.

Aktuelle Ergebnisse

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Das Viermärker
Waldlauf-Tagebuch